番茄钟计时器,25/5 经典 + 50/10 + 90/15 长专注模式,带音效、tab 标题倒计时、每日统计。
- 本地处理
- 分类 计算度量
- 适合 买东西、做计划、训练或排期前,先算出大概范围。
挑节奏、按开始、开始专注。tab 标题会一秒一跳,你切到别的窗口也能瞄一眼。数据不离开你的浏览器。
还没完成任何番茄 —— 完成一段专注,这里的柱状图就会长出来。
- Cirillo F.,《番茄工作法》(1987)。25/5 这个比例就是原版番茄钟的设定。
- Newport C.,《Deep Work》(2016)。50/10 对应他说的"两小时两轮"。
- Kleitman N.,基础休息-活动周期 BRAC (1963)。90/15 用的就是这套约 90 分钟的超昼夜节律。
所有统计只存在你本地浏览器(localStorage)。不要注册、不传服务器、不挂统计代码。
这个工具能做什么
免费在线番茄钟,三种节奏可选:25 分钟专注 / 5 分钟休息的经典 Cirillo 番茄(1987 年原版),50 分钟深度工作 + 10 分钟休息(Cal Newport 在《Deep Work》里推荐的比例),以及 90 分钟 + 15 分钟的 超昼夜节律版(对应 Kleitman BRAC 周期,适合长篇写作和研究)。 每完成 4 个专注段,自动转入长休息,跟原版番茄一样。SVG 进度环 一圈一圈走,中间大号 mm:ss 数字隔着屏幕也看得清。浏览器 tab 标题实时倒计时,切到别的窗口扫一眼标签栏就能看到「08:47 · 专注」, 不用切回来,就知道还有多久要不要先回那条微信。每段结束响一下 Web Audio 自动合成的 ding 声(不挂任何外部音频文件,首屏加载快), 授权了系统通知还会弹一下。每日和每周统计只存在你本地浏览器:今天 完成了几个番茄、累计专注多少分钟、当前连续几天打卡、最近 7 天的 柱状图(看看是不是周二下午一直在摆烂)。数据不离开你的电脑、 不要注册、不挂统计代码,打开网页、挑节奏、按开始,就这么用。
工具细节
- 输入
- 数值
- 页面会根据工具类型展示文本框、数值控件、文件选择或结构化输入。
- 输出
- 即时结果 + 预览
- 结果区优先给出可操作结果，支持项会显示复制、下载或可视化预览。
- 隐私
- 浏览器本地处理
- 主工具逻辑未发现外部 API 调用，输入通常留在当前标签页内处理。
- 保存 / 分享
- 本地保存偏好
- 偏好、历史或草稿保存在本机浏览器，不需要账号。
- 性能预算
- 首屏 JS ≤ 22 KB
- 没有声明 WASM 依赖，适合快速打开和移动端使用。
- 适用场景
- 计算度量 · 学生
- 分类和职业标签用于推荐相关工具、组织内链，并帮助用户快速判断是否适合当前任务。
怎么用
-
1. 输入
把内容粘贴或拖入工具面板。
-
2. 处理
点击按钮,在浏览器内本地处理,文件不上传。
-
3. 复制 / 下载
一键复制结果或下载到本地。
番茄钟 适合怎么用
适合快速估算、对比和规划数字,帮你在做最终决定前先有底。
适合计算任务
- 买东西、做计划、训练或排期前,先算出大概范围。
- 一次只改一个输入,对比不同方案。
- 把模糊假设变成能讨论的数字。
计算检查项
- 认真核对单位、日期、比例和取整方式。
- 健康、金融、税务、法律相关结果只能做规划参考,不能替代专业意见。
- 重要结果要保存输入条件,方便以后复算。
下一步可以接着做
这些入口会把当前任务接到更完整的工具链里。
真实使用场景
把一直在拖的一堆小工单一次清掉
手上 14 条一行字的 code review 评论加 3 个 Jira 工单,搁了 一周没动,因为每个单看都不值得专门开始。选 25/5 按开始, 逼自己在 ding 响之前能清几个清几个。两个番茄过去,十一个 没了。关键从来不是那 25 分钟,而是把「开始」变成早上 9 点 一次性做完的决定,而不是一天里反复纠结 14 次。
写两千字初稿,不再每段都去摸手机
写长文要 10-15 分钟才热得起来,25/5 偏偏在状态刚成型时把你 打断。换成 50/10,把标签页钉住,标题栏显示「31:12 · 专注」, 人就待在编辑器里。来微信了你瞄一眼标签,看到这段还剩一半, 就把回复留到休息再处理。三个 50/10 通常能把一篇从空白页拖 到初稿成型。
把番茄钟放副屏跑一个 90 分钟深度研究块
读六篇硬核论文再整理笔记,是一件连续的活,卡在第 25 分钟 停下来等于断了思路。选 90/15,把计时标签丢到副屏,把这 90 分钟当成一整个 Kleitman 周期不打断。中间大号 mm:ss 隔着 桌子也看得清,你根本不用切回来看时间。这块跑完,15 分钟的 长休息够你真的站起来,让刚读的东西沉淀一下。
攒一条肉眼可见的每日专注连续记录
你想要的是「我真坐下来干了」的实证,不是一种模糊的感觉。 每完成一段就给今天的个数和分钟加分,7 天柱状图告诉你周二 下午是不是一直在摆烂。两周后你发现自己上午平均四个番茄、 午饭后只有一个,于是把最难的活挪到上午 10 点。连续天数那个 数字就是推力:谁也不想当那个把它清零的人。
常见踩坑
把「跳过」当「完成」用,只有走完到 0 的段才计数,第 8 分钟就放弃然后按跳过,对连续记录毫无贡献;想之后接着干就用「暂停」而不是跳过。
长休息时把标签页藏起来还信屏幕上的秒数,后台标签会被限速、可能飘一两秒,但 ding 按真实时钟响,该信的是那一声而不是卡住的数字。
第一天就上 90/15,要是你连 25 分钟都嫌长,90 分钟只会把你练成第 40 分钟就弃疗;先用 25/5 跑一周,等 25 分钟明显不够用了再往上加。
隐私说明
所有数据都只待在你的浏览器里。每日个数、专注分钟、连续天数和 7 天柱状图都存在 localStorage 的 toolora.pomodoro.stats.v1 下, 不会发到任何服务器。计时这一页本身不挂统计代码,你的专注记录 也不会写进 URL,所以分享链接里不带任何个人数据。清浏览器数据 连续天数就清零;存储会自动只保留最近 60 天。
常见问题
类似工具组合
做你这行的人, 还会一起用这些。